*For English scroll down*
Казалось бы, в наше время культ тела перестаёт существовать. С приходом бодипозитива вроде как и приходит «онормализированное» понимание изгибов, ямочек, впадин и округлостей. Но при этом, именно подмена понятий, где жесткий спорт=здоровье становится все сильнее. В культурах, где «в здоровом теле - здоровый дух», а не наоборот, идёт внутреннее соревнование с самим собой. Мы говорим «я слушаю своё тело, слушаю, что ему нужно, оно может делать очень много всего», и часто это лукавство, ведь мы учимся «чувствовать ягодицы», правильно делать вакуум по утрам, считать кбжу и тренироваться всевозможно новыми способами. Я хозяин своего тела, смотрите, как я его отшлифовываю, гоню на пробежку в 6 утра, когда мне мысленно лень (я себя побеждаю), делаю 5-й Воркаут за неделю, покупаю третий рулон кинезио тейпа и протеиновый батончик. А когда я изредка замечаю у себя трясущиеся руки, пока набираю смс, чувствую беспричинный ком в горле, я не ищу причину этого, хотя это ведь тоже «чувствовать своё тело».
Казалось бы, в наше время культ тела перестаёт существовать. С приходом бодипозитива вроде как и приходит «онормализированное» понимание изгибов, ямочек, впадин и округлостей. Но при этом, именно подмена понятий, где жесткий спорт=здоровье становится все сильнее. В культурах, где «в здоровом теле - здоровый дух», а не наоборот, идёт внутреннее соревнование с самим собой. Мы говорим «я слушаю своё тело, слушаю, что ему нужно, оно может делать очень много всего», и часто это лукавство, ведь мы учимся «чувствовать ягодицы», правильно делать вакуум по утрам, считать кбжу и тренироваться всевозможно новыми способами. Я хозяин своего тела, смотрите, как я его отшлифовываю, гоню на пробежку в 6 утра, когда мне мысленно лень (я себя побеждаю), делаю 5-й Воркаут за неделю, покупаю третий рулон кинезио тейпа и протеиновый батончик. А когда я изредка замечаю у себя трясущиеся руки, пока набираю смс, чувствую беспричинный ком в горле, я не ищу причину этого, хотя это ведь тоже «чувствовать своё тело».
Российский менталитет очень силён по своей энергетике среди прочих. Многое в нашей культуре направлено на силу воли и духа, поэтому любое преодоление и «проталкивание» себя зачастую считается признаком сильного человека. Просто адженда меняется со временем. Контроль над своим телом – это зачастую видимость контроля над окружающей тебя жизнью, которую, увы и ах, нам контролировать на самом деле не дано. В США это особенно выражается через индивидуалистскую культуру-там со спортом особые отношения: либо все, либо ничего. Но на деле замереть в одном и том же идеальном весе на много лет или в 6-8 кубиках на прессе и гордиться этим – это не только про движение, но и про застой, это в какой-то мере даже замереть ментально и эмоционально. Потому что в большинстве случаев за нашей потребностью побеждать себя, выглядеть определенным образом, тренироваться по 5 раз в неделю стоит психологическая причина – наказать себя за лень, подкормить свой перфекционизм, достичь внешнего образа успешного человека.
Уже несколько лет я пытаюсь понять, почему в средиземноморском
менталитете отношение к телу немного другое. Вообще, чем южнее живут
люди, тем радостнее они воспринимают разнообразие форм. Они так же ходят
в зал, и на танцы, но делают это без фанатизма, подсчета и
перебарывания себя. Почему же в культурах, где воспевается dolce far
niente, а не «сила духа», люди живут дольше, чем у нас? Климат,
средиземноморская «диета», основанная на немалом количестве углеводов и
жиров, или все-таки восприятие себя, уже заложенное менталитетом?
⠀
На деле преодоление себя – это направление культуры, взращиваемой десятилетиями. Нам зачастую кажется, что наше желание сесть на шпагат за месяц, получить идеальный пресс или серьезно заняться горячей йогой – это естественное развитие нашего тела, вызов своим возможностям, когда это может быть просто ответом на провис какого-то обыденного аспекта в нашей жизни.
⠀
Слушать свое тело надо обязательно. Просто наш современный мир отделил тело от головы, от переживаний и внутренних ощущений, от чего они, увы, не перестали быть взаимосвязанными. Можно быть лучшим в своей группе по кроссфиту и при этом не понимать, почему у вас хронический насморк, почему вас подташнивает, когда вы проходите мимо своей старой школы или отчего начинает кружиться голова, когда вы слышите песню 5-летней давности. На деле это маленькие части целого.
⠀
Если бы в инстаграме вместо вакуума по утрам и мотиваций вроде «подними свою 5-ю точку» нас учили распознавать такие маленькие сигналы, возможно, мы бы знали себя еще лучше. Но, поверьте, на это потребовалось бы больше времени и усилий, чем научиться чувствовать свои мышцы в приседе. Это говорит вам человек, который прочуствовал на себе стадии шпагата, тренировок через «не хочу» и 8 кубиков на животе, но стал понимать мурашки, ком в горле и головокружение только сейчас. Gotta learn it the hard way, видимо.
⠀
На деле преодоление себя – это направление культуры, взращиваемой десятилетиями. Нам зачастую кажется, что наше желание сесть на шпагат за месяц, получить идеальный пресс или серьезно заняться горячей йогой – это естественное развитие нашего тела, вызов своим возможностям, когда это может быть просто ответом на провис какого-то обыденного аспекта в нашей жизни.
⠀
Слушать свое тело надо обязательно. Просто наш современный мир отделил тело от головы, от переживаний и внутренних ощущений, от чего они, увы, не перестали быть взаимосвязанными. Можно быть лучшим в своей группе по кроссфиту и при этом не понимать, почему у вас хронический насморк, почему вас подташнивает, когда вы проходите мимо своей старой школы или отчего начинает кружиться голова, когда вы слышите песню 5-летней давности. На деле это маленькие части целого.
⠀
Если бы в инстаграме вместо вакуума по утрам и мотиваций вроде «подними свою 5-ю точку» нас учили распознавать такие маленькие сигналы, возможно, мы бы знали себя еще лучше. Но, поверьте, на это потребовалось бы больше времени и усилий, чем научиться чувствовать свои мышцы в приседе. Это говорит вам человек, который прочуствовал на себе стадии шпагата, тренировок через «не хочу» и 8 кубиков на животе, но стал понимать мурашки, ком в горле и головокружение только сейчас. Gotta learn it the hard way, видимо.
Some might say that the modern obsession with the body image now
ceases to exist. The bodypositivity seems to normalize the understanding
of curves and humps. Nevertheless, together with this understanding,
came another extreme where hard sport = health. In cultures like
Russian, where “a healthy body owns a healthy mind” it is easy to get
lost in an internal competition with yourself. Now we all say “I listen
to my body, to what it needs, I am amazed by what it’s capable of” and
this is actually somewhat insincere as we learn to “feel the butt
muscles”, to do the morning “stomach vacuum” routine and to push
ourselves even harder. “I am the master of my body” means “look at how I
polish the way it looks, how I make myself go for a run at 6 am, when I
am mentally lazy (I am overcoming myself), how I do the 5th Workout in a
week although my muscles are still burning from yesterday”. And when I
occasionally notice my hands shaking out of nowhere, being irritated or
getting a flu for the 2nd time this month, I do not even think of it,
although, it is as well a huge part of “feeling my body”.
Now, I am not talking about everyone here but I mostly noticed it
after myself as well as after my Russian friends. The Russian mentality
is very strong in this sense – even with the Soviet propaganda off the
radars we were still taught to kill our laziness, to push harder, to
never give up, and to be our harshest judges. It’s just the agenda that
changed over time. The control over your body helps you to create an
illusion of control over the life around you – this is the thing, which
you seem to be able to stay sure about – unlike the currency rates, work
stability or relationships. In the US, this is commonly expressed
through an individualistic culture —a special relationship with sport
comes to “either all or nothing” rule. In the end, the result is the
same: staying in the same ideal weight for many years or being a proud
owner of a 6- or even 8-pack is not always about development but also
comes with some stagnation, both mental and emotional. Because in most
cases, our need to conquer ourselves, to keep pushing, to train 5 times a
week always has a psychological reason behind it — to punish ourselves
for laziness, to feed on one's perfectionism, to achieve the modern
image of a successful person.
⠀
For several years now I have been trying to understand why the body culture is slightly different in the Mediterranean mentality. In general, the more southern the country is – the easier they perceive a variety of forms. People there do go to the gym and dance, but they do so without obsessing and trying to “break” themselves. Why is it that in the cultures where “dolce far niente” is glorified instead of “fortitude”, people live longer than we do? Is it the climate, the Mediterranean "diet" which actually has more carbs than ours, or is it still a perception of an ego, already programmed into the mentality?
⠀
For several years now I have been trying to understand why the body culture is slightly different in the Mediterranean mentality. In general, the more southern the country is – the easier they perceive a variety of forms. People there do go to the gym and dance, but they do so without obsessing and trying to “break” themselves. Why is it that in the cultures where “dolce far niente” is glorified instead of “fortitude”, people live longer than we do? Is it the climate, the Mediterranean "diet" which actually has more carbs than ours, or is it still a perception of an ego, already programmed into the mentality?
Yes, overcoming oneself is usually cultivated for decades in our
culture. We often think that the urge to take on 4 classes of hot yoga a
week, to be able to do a split no matter what or to get those perfect
abs is nothing but a natural challenge to our body when it can be just
an answer to the slack of some everyday aspect in our life.
⠀
I do not deny it – listening to your body IS a must. It’s just that the modern world has separated the body from the head, from emotions and thoughts, which, alas, should not exist separately. You can be the baddest bitch in the crossfit group and still not understand why you have a chronic allergy, why you are nauseated when you pass by your old school or why your feet start tingling when you hear a song from 5 years ago. In fact, those are the small parts that still have a lot to do with your physical part as much as any sport does.
⠀
If our Instagram feed taught us to recognize such small signals instead of posting on how you should push yourself and get a leaner body, perhaps, we would know ourselves even better. But, believe me, it would take way more time and effort than learning how to feel your muscles in a squat. I know what I am saying, because I already passed through 6-pack abs, doing-a-split-without-a-warm-up, having-a-6am-run-5-times-a-week-stages. Gotta learn it the hard way, I guess.
⠀
I do not deny it – listening to your body IS a must. It’s just that the modern world has separated the body from the head, from emotions and thoughts, which, alas, should not exist separately. You can be the baddest bitch in the crossfit group and still not understand why you have a chronic allergy, why you are nauseated when you pass by your old school or why your feet start tingling when you hear a song from 5 years ago. In fact, those are the small parts that still have a lot to do with your physical part as much as any sport does.
⠀
If our Instagram feed taught us to recognize such small signals instead of posting on how you should push yourself and get a leaner body, perhaps, we would know ourselves even better. But, believe me, it would take way more time and effort than learning how to feel your muscles in a squat. I know what I am saying, because I already passed through 6-pack abs, doing-a-split-without-a-warm-up, having-a-6am-run-5-times-a-week-stages. Gotta learn it the hard way, I guess.
No comments